რა არის მელატონინი?ბოსტონის ბავშვთა საავადმყოფოს თანახმად, მელატონინი არის ჰორმონი, რომელიც ბუნებრივად გამოიყოფა სხეულში, რომელიც გვეხმარება „ცირკადული საათის“ რეგულირებაში, რომელიც აკონტროლებს არა მხოლოდ ჩვენს ძილის/გაღვიძების ციკლებს, არამედ ჩვენი სხეულის პრაქტიკულად ყველა ფუნქციას.ჩვენი სხეული, მათ შორის პატარები, ჩვეულებრივ...
Წაიკითხე მეტი