Theძილის პრობლემა ჯადოსნურად არ წყდება მას შემდეგ, რაც თქვენი შვილები ბავშვობას ტოვებენ.სინამდვილეში, ბევრი მშობლისთვის ბავშვობაში ძილი უარესდება.და ჩვენ მხოლოდ ის გვინდა, რომ ჩვენმა შვილმა დაიძინოს.მას შემდეგ, რაც თქვენი შვილი შეძლებს დადგეს და ისაუბროს, თამაში დასრულებულია.რა თქმა უნდა, არსებობს უამრავი გზა, რომლითაც ჩვენ, როგორც მშობლებს, შეგვიძლია დავეხმაროთ ჩვენს შვილებს ძილის პრობლემების მოგვარებაში.ძილის წინ მყარი რუტინა, დაძინებამდე ორი საათით ადრე ეკრანების გარეშე და ძილის თავსებადი ოთახი კარგი იდეებია!მაგრამ, მიუხედავად ჩვენი საუკეთესო ძალისხმევისა, ზოგიერთ ბავშვს უბრალოდ სჭირდება მცირე დახმარება შემოდგომაზე და ზოგჯერ იძინებს.ბევრი მშობელი მიმართავს მელატონინს, როდესაც სასოწარკვეთილი დრო მოითხოვს სასოწარკვეთილ ზომებს.მაგრამ ირგვლივ ბევრი კვლევა არ არისბავშვები და მელატონინი და დოზაშეიძლება იყოს სახიფათო.
უპირველეს ყოვლისა, როდის უნდა გამოიყენოთ მელატონინი თქვენს პატარასთან ან პატარასთან ერთად?
აქ მშობლები ცოტათი იბნევიან.თუ თქვენს შვილს შეუძლია დამოუკიდებლად დაიძინოს დაწოლიდან დაახლოებით 30 წუთის შემდეგ, მაშინ მელატონინიშეიძლება არ იყოს საჭირო!ბუნებრივი ძილის დამხმარე საშუალება შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო, თუმცა, თუ თქვენს შვილს აქვსძილის დისფუნქცია.მაგალითად, თუ ისინივერ იძინებსდა იწექით საათობით, ან დაიძინეთ და შემდეგ რამდენჯერმე გაიღვიძეთ ღამის განმავლობაში.
ის ასევე შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს აუტიზმის სპექტრის მქონე ბავშვებისთვის ან მათთვის, ვისაც ADHD-ის დიაგნოზი დაუსვეს.ცნობილია, რომ ამ დარღვევების მქონე ბავშვებს უჭირთ დაძინება დაკვლევებმა აჩვენამელატონინი ეფექტური იყოს მათ დასაძინებლად დროის შემცირებაში.
თუ თქვენ გადაწყვიტეთ გამოიყენოთ მელატონინის დანამატი თქვენს 2 წლის ბავშვთან ერთად, მთავარია დოზა და დრო.
იმის გამო, რომ მელატონინი არ არის დამტკიცებული FDA-ს მიერ, როგორც ძილის დამხმარე საშუალება ბავშვებში, სანამ მას თქვენს პატარას მისცემთ, აუცილებელია ამის შესახებ თქვენს პედიატრთან საუბარი.მას შემდეგ რაც მიიღებთ ნებას, დაიწყეთ რაც შეიძლება მცირე დოზით.ბავშვების უმეტესობა პასუხობს 0,5-1 მილიგრამს.დაიწყეთ 0.5-ით და ნახეთ, როგორ აკეთებს თქვენი პატარა.შეგიძლიათ გაზარდოთ 0,5 მილიგრამით ყოველ რამდენიმე დღეში, სანამ არ იპოვით სწორ დოზას.
მელატონინის სწორი რაოდენობის მიცემის გარდა, თანაბრად მნიშვნელოვანია მისი დროულად მიცემა.თუ თქვენს პატარას უჭირს დაძინება, ექსპერტები რეკომენდაციას აძლევენ მის დოზას ძილის წინ დაახლოებით 1-2 საათით ადრე.მაგრამ ზოგიერთ ბავშვს სჭირდება დახმარება ძილის/გაღვიძების ციკლში მთელი ღამის განმავლობაში.ასეთ შემთხვევებში პედიატრიული ძილის ექსპერტი დოქტორი კრეიგ კანაპარი გვთავაზობს დაბალ დოზას სადილის დროს.ეს შეიძლება მართლაც იყოს დამოკიდებული იმაზე, თუ რატომ სჭირდება თქვენს პატარას მელატონინი, ასე რომ აუცილებლად ესაუბრეთ თქვენს პედიატრს მისი მიღების შესაფერისი დროის შესახებაც.
ჩვენ ყველას გვჭირდება ძილი, მაგრამ ხანდახან, ძნელია მისვლა!თუ თქვენს პატარას უჭირს დაძინება ან დაძინება, ესაუბრეთ თქვენს პედიატრს მელატონინის შესახებ, რათა გაიგოთ, სწორია თუ არა ის თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის.
გამოქვეყნების დრო: ივლის-06-2023
